Yhdysvaltain armeijan fyysisen kuntovaatimukset

Standby Soldiers! Uutta armeijan taistelu- kuntotestiä testataan ja arvioidaan, ja se näyttää aikataulun mukaisesti korvaavan nykyisen armeijan fyysisen kuntotestin vuoden 2019 loppuun mennessä tai vuoden 2020 alussa. Ikäryhmien tai miesten ja naisten standardien tarve on ei enää tarvita, koska taistelukenttä ei välitä ikästä tai sukupuolesta. Uusi kuntotesti nimeltä Army Combat Fitness Test ovat seuraavat tapahtumat:

Uusi armeijan torjuminen kuntotesti

​1. maastaveto - Tämä on kolminkertainen maksimihäviö kuusiopalkin avulla.

​2. Pysyvä tehoheitto - Tkäännä 10 kilon lääkepallo niin pitkälle kuin mahdollista päähän ja taakse.

​3. Käsin korotetut Push-ups - On vielä tehtävä pushups, mutta nyt sinun on lisättävä käsiesi nostin lattialta, kun kukin toisto on alaspäin (rintakehässä).

​4. 250-metrinen Sprint, Drag and Carry - Tämä on viisi erilaista testiä yhden tapahtuman sisällä - 50 metrin sprintti; 90-kiloisen kelkan taaksepäin 50 metrin veto; 50 metrin liike; 50 metrin kuljetus kahdesta 40 kilon vedenkellosta; ja lopullinen 50 metrin sprintti.

​5. Leg Tuck - Onko roikkuvan polven yläpuolella roikkuva polvi, joka tuo polvet kyynärpäätään useita kertoja.

​6. Kahden kilometrin juoksu - Jotkut asiat eivät koskaan muutu. Sotilaat joutuvat vielä suorittamaan 2 mailia sydän-verisuonten kestävyystestiin.

Työperäisen fyysisen arvioinnin testi

Peruskoulutuksen jälkeen sotilaiden tehtävänä on ottaa työterveysarviointitesti, jossa määritetään, miten uusi sotilas voi osallistua työharjoitteluun (AIT). OPAT ovat seuraavat kuntotapahtumat:

OPAT mittaa lihasten voimaa, lihasten kestävyyttä, sydän- ja hengityselinten kestävyyttä, räjähtävää voimaa ja nopeutta. Taktisten kuntoilun elementtien mittaamiseen käytettävät testit ovat: (OPATin virallinen armeijan video)

1 - Pysyvä pitkä hyppy - Tämä on vakio laaja hyppy, jossa ei ole käynnissä vauhtia.

2 - Istuva tehonheitto on eteenpäinheitto, jossa molemmat kädet istutetaan käyttämällä 4,4 kilon (2 kg) lääkepalloa koripallon kokoisena.

3 - Vahvuus Deadlift on vakiopaino (käyttäen kuusiopalkkia, joka ei ole barbellia) lattiasta pysyvään asentoon. Aloita 120 kilolla. ja rakentaa jopa 220 kiloa.

4 – Aikaväli (piippaus) on lyhyen matkan välijakso, joka on suunniteltu arvioimaan aerobista kapasiteettia. Aikavälit ovat vain 20 metrin päässä ja aloitat jokaisen 20 metrin juoksun äänimerkillä "piippaukset", jotka välein vähenevät.

Nykyinen armeijan fyysinen kuntotesti

Alla oleva osa on nykyinen armeijan fyysinen kuntotesti ja urosstandardi 27-31-vuotiaille.

Yhdysvaltain armeija mittaa fyysistä kykyä armeijan fyysisen kuntotestin tai APFT: n kautta, joka vaatii sotilaita suorittamaan kolme tapahtumaa: kaksi minuuttia push-upia, kaksi minuuttia istumapaikkaa ja kahden kilometrin ajo.

APFT: n pisteytys perustuu ikäryhmään, sukupuoleen, push-up- ja sit-up-toistojen lukumäärään ja ajoaikaan. Jokaisen tapahtuman pisteet vaihtelevat välillä 0-100 pistettä. Sotilaat tarvitsevat vähintään 60 pistettä testin suorittamiseksi. APFT-standardit voivat olla tiukempia tiettyihin erikoisyksiköihin.

Pisteet 270 tai enemmän APFT: ssä - vähintään 90 pistettä kussakin tapauksessa - ansaitsevat sotilaat fyysisen kuntomerkin.

Tätä testiä on kuitenkin arvosteltu laajalti siitä, että se ei mittaa riittävää voimaa ja kestävyyttä. Tästä syystä armeija ohjasi vuonna 2011 armeijan fyysisen valmiuskokeen (APRT) yli 10 000 sotilaan, mutta päätti lopulta pysyä APFT-testissä.

USA: n fyysisen kuntokartat miehille Ikä 27-31

Vaikka APFT-testiä käytetään edelleen, seuraavat kaaviot osoittavat, kuinka monta toistoa ja pistemäärää tarvitaan 27–31-vuotiaille testin suorittamiseksi. Standardit vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan, ja standardeja on arvosteltu miesten ja naisten välisten erojen vuoksi.

Punnerruksia

ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Istumaannousuille

ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet	ripsi	Pisteet
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Juoksu (2 mailia)

Aika	Pisteet	Aika	Pisteet	Aika	Pisteet	Aika	Pisteet
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Sukupuoliutraalit testit

Yhdysvaltain armeijan mukaan kehitettävät uudet testit sisältävät todennäköisesti harjoituksia, joita sotilaat tarvitsevat taistelukentällä, joka kiertää sukupuolineutraalien ja standardeihin perustuvien taitojen ympärillä.

Työterveysarviointitesti (OPAT) on sukupuolineutraaliUS Army Timesin mukaan testi, joka sisältää pysyvän pitkän hypyn, kuolleen hissin, aerobisen välijakson ja "istuvan tehonheiton", joka on "ylävartalon lujuus, joka edustaa ampumatarvikkeiden lastausta".

Muita testin yksityiskohtia, joita kehitetään edelleen, ovat seuraavat:

• Kunkin tapahtuman pisteytys on vielä määritetty, mutta toisin kuin APFT, suunnitelmissa vaaditaan yhtä järjestelmää kaikenikäisille ja sukupuolille.
• MOS: t luokitellaan kolmitasoisessa järjestelmässä. Rekrytointipisteet, joiden tulokset eivät vastaa tiettyä tapahtumaa Tier 1 -tasolla (suuri kysyntä), eivät ole oikeutettuja erikoisaloihin kyseisessä kerroksessa.
• Rekrytoijien on täytettävä Tier 3 -standardit liittyäkseen armeijaan.
• Uudelleentestit sallitaan määräajoin ja määritettävien testien lukumäärän rajoilla.
• Kuten APFT, OPAT voidaan antaa yksilöllisesti tai ryhmänä.

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

• Armeijan kenttäoppaat
• Peruskoulutus on älykkäämpi, ei pehmeämpi
• Armeijan kenttäkäsikirjan säännöt liikunnasta
• Rekrytointikoulu