Marine Corps Combat Fitness -testi

Ikä, sijoitus tai MOS (sotilasalan erikoisala) riippumatta merijalkaväen on pidettävä itsensä kunnossa ja valmiina suorittamaan tehtävänsä. Jos haluat liittyä Yhdysvaltain Marine Corpsiin, sinun täytyy pystyä hallitsemaan useita kuntotestejä.

Esimerkiksi, jotta voisit liittyä Marine Corpsiin, otat ensin alkuperäisen vahvuuskokeen (IST) rekrytointiin ennen käynnistysleiriä, joka on pull-up, crunches ja 1,5 kilometrin ajoitus.

Vuosittaiset fyysiset kuntotestit Marine Corpsissa

Marinesin on joka vuosi suoritettava kaksi fyysistä kuntotestiä: USMC PFT (pull-up, crunches, kolmen mailin juoksu) ja Combat Fitness Test (CFT), joka on jaettu kolmeen testausluokkaan: saappaat ja housut, ammukset voivat nostaa ja manööri tulipalon alla.

Tämä työhön liittyvä testi on suunniteltu simuloimaan monia tehtäviä, joita Marine voi taistelualueella pystyä suorittamaan. USMC: n estekurssien ohella taistelu-kuntotestiä pidetään toiminnallisena koulutus- ja testausohjelmana.

Marine Corps fyysisen kuntotestin vaatimukset

Kaikkien merijalkaväen on suoritettava ennalta määrätty määrä pull-up, push-up, crunches ja kolmen mailin ajo. Tietyt numerot ja ajat riippuvat meren iästä.

Marine Corps Body Fat -standardit

Kuten muutkin Yhdysvaltain armeijan sivukonttorit, Marines-tekijä ei vain paino vaan kehon rasvaprosentti fyysistä kuntoa arvioitaessa. Numerot perustuvat korkeuteen ja ikään ja kaulan ja vyötärön ympärysmitan mittauksiin.

Marine Corps Combat Fitness -testi

CFT koostuu kolmesta tapahtumasta: 880-telakan juoksu, ammo voi nostaa ja ohjata tulipalossa:

880-telakan juoksu: Suorita 880 metriä, kun käytät saappaat ja naamiointipuvut (housut ja t-paita).

Ammo voi nostaa: Nosta 30 kilon ammuksia maasta, päähänsä niin monta kertaa kuin mahdollista kahden minuutin kuluessa.

Liikennöi tulipalossa: Siirrä 300 metrin pituinen kurssi ja suorita määrätyt tehtävät sallitussa määräajassa. Tehtävät ovat:

• Siirry nopeasti 10 metrin päähän, sitten suuri indeksointi vielä 15 metriä.
• Vedä onnettomuus 10 metrin päähän, samalla kun siksakoitat läpi useita käpyjä. Nosta sitten onnettomuus ja kuljeta hänet 65 metrin pituisella matkalla. (vedä ja palomies kuljettaa)
• Kannattaa kaksi 30 kilon ammo-purkkia 75 metrin päähän, samalla kun siksakoitat sarjaa käpyjä.
• Käännä nuken kranaatti 22 1/2 metriä ja laske se merkittyyn kohdepiiriin.
• Suorita viisi push-upia, poimia kaksi 30 kiloa purkkia ja sprintti maaliin.

Marines on vaikeuttanut pisteiden maksimointia kaikissa ikäryhmissä. Esimerkiksi enimmäismäärä pisteiden saavuttamiseksi ammuksissa, joissa hissit voivat nostaa, on kaksinkertaistunut testin viimeisimmässä iteroinnissa.

Merijalkaväen pisteiden on oltava yli 100-120 +, jotta ne saavat korkeimman pisteen iän mukaan kahdeksassa ikäryhmässä.

Nykyiset enimmäisvaatimukset Marines-taistelu-kuntotestin suorittamiseksi ovat:

Combat Fitness Test -vaatimukset

urokset

Ikä	880 Yard Run	Ammo Can -hissit	Maneuver Under Fire
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

naaraat

Ikä	880 Yard	Ammo Can -hissit	Maneuver Under Fire
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30