Miten työ äiti voi ottaa päivän pois tekemättä mitään

Olet lyönyt tyhjentymispisteesi ja tarvitset vain jonkin aikaa. Mutta miten sovitat sen, kuka huolehtii lapsista, ja miten voit lopettaa tämän kiusallisen tunteen syyllisyydestä?

Aseta päivämäärä

Jos otat koko päivän vapaata suunnitelmaa maanantaina, joten voit nauttia sunnuntai-iltana ilman kiireitä valmistautua viikolle tai perjantaina, jotta voit aloittaa viikonloppusi hieman aikaisin. Jos suunnittelet puolen päivän suunnitelmaa lauantaiaamuna, niin voit sängystä ulos ja pudottaa lapset pois. Tällä tavalla sekä teillä että miehelläsi on aikaa samaan aikaan (viettää yhdessä tai erilleen)

Etsi joku katsomaan lapsia

• Käytä naapureitasi tai ystäviäsi, joilla on lapsia

Sinä lapset lapset, he lapset lapset! Win-win kaikille! Yritä ajoittaa tämä taaksepäin viikkoina niin, että sekä sinä että ystäväsi tuntevat edut samaan aikaan.Myös lapset odottavat innolla muiden lasten taloa (ja niiden leluja).

• Käytä maksettua aikaa

Olet maksanut lepoaikaa enemmän kuin sairauspäiviä ja perhelomoja. Lapsesi hoidetaan lastenhoidon tarjoajalta, joten olet saanut heidät mukaan. Jos syyllisyys alkaa hiipyä, tutustu tämän viestin viimeiseen osaan!

• Palkkaa lapsenvahti

Osoita online-lastenhoitopalvelua kuten care.com tai kysy paikallisilta Facebook-ystäviltä viittauksia. Haastattele lastenhoitajaa, tee kokeiluversio, sitten hänet tulee tämän lauantaiaamuna ja olet vapaa!

• Etsi paikka isovanhemmille, jotta lapset voivat viettää päivän.

Vanhempien suunnittelun helpottamiseksi löydät paikallisen eläintarhan, museon, puiston tai sisätilojen leikkikentän. Hanki hinnoittelu, tuntikausia, millaista ruokaa he tarjoavat, ja lippujen hinnat antavat tämän informaation vanhemmillesi, jotta he voivat nauttia suunnitellusta ajasta lapsenlapsensa kanssa.

• Miehesi

Kysy mieheltäsi aamusta pois ja jätä sitten talosta.

• Osallistu yhteisöön tai seurakuntaan

Jotkut kirkot tarjoavat luokkia tai lapsia, joissa heitä valvotaan. Myös kaupungin virkistysosasto tarjoaa pudotusohjelmia.

Tee suunnitelma tehdä mitään

Epäilen, että todella haluat tehdä mitään. Luulen, että haluat tehdä, on jotain sellaista sinä haluaa tehdä. Harvoin meitä työskentelevät äidit käyttävät tilaisuutta tehdä mitä me teemme Todella halua tehdä, koska on liian paljon asioita, jotta voimme huolehtia (tästä syystä PTO: n ottaminen). Luuletko, että "kun saan aikaa tehdä sen, mitä haluan tehdä, selvitän sen sitten". Mutta kun tämä arvokas aika tulee, olet liian myöhäistä. Et tiedä mitä tehdä itsesi kanssa, joten aloitat puhdistuksen, koska puhdistus on (hieman) helppoa ja aina täytyy tehdä.

Paras neuvoni on päästä ulos talosta. Mene kirjakauppaan ja tartu bestselleriin. Tartu huopa ja suuntaa puistoon. Mene ajaa, kuuntele musiikkia, saat tuuli hiuksissasi. Hit päiväkylpylässä, tee hiukset valmiiksi tai hanki kynnet. Kävele kauppakeskuksen ympärille ja vain ikkuna. Nauti hälinästä, kun et hämmästy. Venytä jalat ja kävele ostoskeskuksessa. Ja jos kohtelet itseäsi vähän jotain, nauti siitä täysin. Ympäristön muuttaminen näin voi innostaa sinua ja jopa muuttaa näkökulmiasi asioihin.

Jos pysyt kotona, tee pyykinpesuhuoneesi ja keittiönne rajoitukset (kaksi suurinta puhdistusaikaa). Puhdistus ei voi olla osa vapaapäivää, koska se toimii!

Välttääksesi työskentelyä talossa, näe, että olette yhdessä tai kahdessa osassa kotiasi. Katsokaa sitä sohvaa ja ajattele, etten voi odottaa vain istua siellä ja lukea tuon aikakauslehden. Tai katsokaa sänkyäsi ja sano, etten voi odottaa, että hämähäkin tuohon huopaan ja huomenna. Tai jos sinulla on intohimohanke, johon haluat sukeltaa, hanki kukkakimpun ja tee työalueesi kutsumiseen. Luo sitten suunnitelma, jota aiotte seurata, kun istut tässä tilassa, niin että aikaa ja energiaa käytetään viisaasti (eikä sosiaaliseen mediaan!).