Mikä on sairaus miellyttää ja parantaa?

Kutsun sitä miellyttävästi "taudiksi", koska se ei ole todella sairaus, eikö?

Vai onko se?

Miksi emme voi pysäyttää itsemme liian miellyttävän muita?

Se voi olla surkeama, kuinka pitkälle menemme auttamaan muita, mutta emme ota aikaa ja energiaa huolehtimaan itseämme! Haluamme, että muut ovat onnellisia niin, että laitamme itsepalvelua, painopisteitä, työtaakkaa tai unelmia sivulle. Uskomme, että jos voimme tehdä muita onnellisiksi, olemme onnellisia. Tämä on surullinen ja hyvin totta. Tämä on miellyttävä sairaus.

Oletko utelias, oletteko kärsivät sairaudesta. Seuraavassa on muutamia oireita (ja haluaisin kuulla sinun Facebook-sivulla!):

Oire # 1 - Sanot "Kyllä". kun haluat sanoa “NO WAY!”

Sen sijaan, että asetitte ensisijaisia ​​tavoitteita, jotka ovat melko tärkeitä, asetat jonkun toisen. Uskot, että yritätte miellyttää, olipa omasta asialistastasi riippumatta pidetty hyödyllisenä, miellyttävänä, miellyttävänä, luotettavana ja ennen kaikkea rakastettuna.

Nopea hoito: Kun sanot “Ei tapaa!” Se on muoto sanoa: ”Rakastan sinua. Uskon sinuun. Voit tehdä sen (itse).

Oire # 2 - Esityslistasi ei koskaan seurata tai harkita.

Ennen kuin sitoudutte miellyttämään, sinun ei tarvitse ottaa aikaa miettiä, miten kyllä ​​sanotaan vaikuttavan hyvinvointiisi. Kun muut ovat tietoisia siitä, että sinulla on sairaus miellyttää, he tietävät, että olet kääritty pientä sormeaan ja jätä huomiotta esityslistasi, koska heidän on aina oltava etusijalla. Kukaan ei aio ottaa esityslistasi paitsi sinä.

Nopea hoito: Kysy itseltäsi kysymyksiä, ennen kuin teet niin: ”Sanotaanko kyllä, että pitemmät työtunnit ovat toimistossa? Sanoisin kyllä ​​tarkoittavan, etten pääse loppuun asioita, jotka minun tarvitsee tehdä? Sanouko kyllä, että maksoin minulle jotain, jota en voi varaa menettää?"

Oire # 3 - Kun kaikki on huolehdittu, olet onnellinen (ja voi levätä).

Tämän oireen tuntuu siltä, ​​että joku tarvitsee aina apua, eikä väsyneelle ole lepoa. Ja te huolehditte kaikista. Uskot, että jos he ovat onnellisia, olet onnellinen. Olet niin kiireinen huolehtimalla muista, joita et ajattele itsehoitotilastasi, tai älä vain ole energiaa tehdä jotain hyvää itsellesi. Kaikki, mitä haluat, huolehtiminen kaikista, on sänkysi.

Nopea hoito: Anna itsellesi lupa pysähtyä. Älä odota, että joku muu kertoo sinulle hidastuvan. Harjoittele mantraa, kuten “Olen pysähtynyt. Olen edelleen. ”Istuessani.

Oire # 4: menetät äänesi.

Tässä on todellinen tarina. Menin ulos, kun panin lapset nukkumaan, mutta lapset eivät todellakaan menneet nukkumaan. Isä kertoo lapsille: ”Äiti tekee pannukakkuja aamiaiseksi, jos menet nukkumaan.” He menevät nukkumaan (tietenkin). Herään ensin lasten kanssa ja he kertovat minulle, mitä isä sanoi. En halua tehdä pannukakkuja. En edes tiedä, onko minulla ainesosia. Minusta tuntui pahalta, mutta kerroin lapsille mitään pannukakkuja. Sanoin heille, että olin väsynyt, en tuntenut ruoanlaittoa, isä olisi pitänyt tarkistaa kanssani, ja jos he halusivat pannukakkuja, kysy isältä.

Mutta joskus pelkäätte sanoa, mitä todella haluat sanoa, koska pelkäätte, että se ei halua toisia. Sen sijaan menette virtauksen kanssa, ja sisällä on surullista, ettet saa sitä, mitä haluat. Jos vain voisit löytää äänesi!

Nopea hoito: Hanki rohkeasti ymmärtämällä tunteesi. Sitten jaa ne. Sano ne ääneen. Se on hyvä lähtökohta. Lauantai-aamuna tiesin, että minulla oli hyvin vähän energiaa eikä ollut mitään tunnelmaa puhdistaa tahmeita sormia ja kasvoja. Kerroin lapsille, miten tunsin. Tämä opetti heille rehellisyyttä sekä sitä, mitä ilmaisulla "heittää joku bussin alle" tarkoittaa.

Ajattele elämässäsi kaikkia ihmisiä elämässäsi, että yrität miellyttää lapsiasi, merkittävää muuta, johtajaasi, työtovereitasi, naapureitasi, päivähoitoa, PTO: ta ja jopa kassanhoitajaa, jolla on huono päivä. Voitko ajatella aikaa, jonka kärsit sairaudesta? Oliko nopeaa parannuskeinoa, jota olisit voinut käyttää sulkemalla siitä?