Merivoimien kuntostandardit miehille, ikä 50-54

Virallinen arviointi fyysisestä terveydestä, kyvystä ja kestävyydestä, joka tunnetaan nimellä Navy Physical Fitness Assessment, suoritetaan kahdesti vuodessa jokaisen palvelun jäsenen laivaston uran aikana. Ensimmäinen koe suoritetaan sotilaskäsittelyn aikana joko rekrytointikoulutuksessa (Boot Camp) tai virkamieskoulutuksessa.

Kun olet liittynyt sotilaaseen, täyttäkää vakiintuneita kunto- ja terveysvaatimuksia, osa työstäsi ja aktiivisista tehtävistäsi saavat PFA / PRT kahdesti vuodessa. Vaikka tietyt numerot vaihtelevat iän (ja sukupuolen mukaan) mukaan, sotilaiden odotetaan pysyvän kunnossa, jotta fyysisen kuntotestin suorittaminen olisi vaikeaa.

Merivoimien PFA-standardit

Tarkemmin sanottuna PFA koostuu tavanomaisesta lääketieteellisestä seulonnasta, kehon koostumusarvioinnista (BCA) ja pushupien, situpien ja 1,5 meripeninkulman tai 500 metrin uivan fyysisestä valmiuskokeesta (PRT).

USA: n laivasto suorittaa laivaston fyysisen kuntotarkastuksen (PFA) kahdesti vuodessa jokaiselle palveluliikunnalle. Riippumatta ikästänne tai riveistänne, sinun on osallistuttava kaksivuotiseen PFA-ohjelmaan.

Merivoimien kuntoarviointi koostuu seuraavista harjoituksista, joissa on erityisiä ohjeita oikean toistamisen suorittamiseksi:

• Push-up: Sotilaallinen jäsen laskee koko kehonsa, kunnes aseiden taivutus on vähintään 90 astetta pitäen olkapäät, selkä, pakarat ja jalat rinnakkain ja rinnakkain kannen kanssa alaspäin. Suorista sitten kädet UP-asentoon. Toista niin monta kertaa kuin voit kahden minuutin ajan
• Curl-up (sit-up): Sotilasjäsen makaa selällään jalat lattialla, polvet taivutettu niin, että kantapäät ovat noin 10-12 tuuman päässä pakarasta. Aseta kädet rinnan yli ja nosta hartiat pois kannelta, jotta kyynärpäät voivat koskettaa jalkojasi. Toista koskettavat kyynärpäät jalat ja lapaluet kannelle kaksi minuuttia

• 1,5 meripeninkulman juoksu: Juoksu / kävely koostuu 1,5 kilometrin juoksemisesta tai kävelystä mahdollisimman nopeasti radalla, tasaisella pinnalla tai juoksumatolla
• Ui 500 metriä: Peruskoulutuksen aikana uinti ei ole vaihtoehto. Kaikki peruskoulutukseen osallistuvat rekrytoijat tai midshipmenit mitataan suorittamalla push-up, curl-up (sit-up) ja kävelemällä 1,5 mailia. Seuraaville kuntoarvioinneille merimies voi valita joko 1,5 meripeninkulman tai 500 metrin uinnin.

Merivoimien PRT-pisteiden määrittäminen

Ennen testiä huoltohenkilöt saavat lääketieteellisiä arviointeja ja niiden on saatava selvitys arviointia varten. Merivoimien PRT-pisteet määritetään keskiarvoistamalla kolmen kuntotapahtuman tulokset

Jotta matkalaukku voitaisiin siirtää, merimies tarvitsee yleisen luokan "Hyvä (matala)", joka tarkoittaa niiden keskiarvoa kolmessa tapahtumassa vähintään 60 pistettä.

Käynnistysleirin jälkeen säännöllisen laivaston kuntotestin suorittamiseksi merimiehen on oltava tyydyttävä (keskitaso) -luokassa tai yli, mikä tarkoittaa, että niiden keskiarvo on vähintään 50.