Miten D.E.A.L. on ollut äiti

Kun valmentan äitiä, on olemassa neljä asiaa, jotka toistuvat. Olen tiivistänyt ne lyhenteessä D.E.A.L. He ovat:

Dälkää toivoko, että usein työskentelevät äidit taistelevat kovasti miellyttääkseen muita hänen elämässään, mutta jättävät huomiotta hänen omat tarpeet ja hyvinvoinnin. Hän haluaa mieluummin sanoa "kyllä" mihin tahansa pyyntöön, koska on helpompaa vain "tehdä se" kuin sanoa ei. Hänen on vaikea ajatella "tekosyytä" olla tekemättä jotakin ja mieluummin "vain auttaisi", jotta toiset ovat onnellisia eivätkä kysy lisää hänestä, joten hän on onnellinen. On helppo tarttua tähän henkiseen tilaan, kun et ole tietoinen taudista ja miten se paranee.

Energy Management - sairaus, joka miellyttää henkilökohtaista energiaa. Energianhallinnan koulutuksen puuttuessa työ äidit eivät tiedä tai heillä ei ole aikaa oppia tapoja rakentaa energiaansa. Energia nousee ja laskeutuu ja tietoisuus näistä ylä- ja alamäistä on voimakkaampi. Ajanhallinta voi ottaa hänet tähän mennessä vain, koska vaikka hän aikatauluttaisi asiat täydellisesti, jos hänellä ei ole tarpeeksi energiaa, se ei tapahdu tai ei tapahdu niin hyvältä kuin he olisivat voineet ja virheitä tapahtuu.

ssertiveness Tekniikat - On olemassa monia työ- ja työelämän valintoja. Kun hän tietää, miten olla itsevarma (ja ei tunne, että hänellä on sitä), jotta hän haluaisi saada hänet onnellisemmaksi. Tämä alkaa ymmärtämällä hänen henkilökohtaisia ​​arvojaan, ammatillisia arvojaan ja painopisteitään. Kun hän ymmärtää VP: nsä, hän haluaa elää heidän mukaansa. Tietäen, miten pitää kiinni siitä, mitä hän haluaa ja uskoo, tulee itsevarmuuteen.

Loving itse - Itsehuolto on elintärkeää työskentelevän äidin ammattimaiselle ja henkilökohtaiselle menestykselle. Hän osoittaa kaikille muille maailmalle rakkautta ja keskittyä siihen, miten rakastaa itseään. Se alkaa siitä, ettei se ole kovin kovaa itsestään (olemme kaikki kuulleet, kuinka cruddy täydellisyys on). Seuraavaksi selviytyy syyllisyydestä, joka voi pintakäsitellä, kun hän alkaa miettiä asioita itse. Sitten luodaan itsehoitosuunnitelma, jota hän ei koskaan halua vastustaa.

Jos olet kiinnostunut D.E.A.L.:n oppimisesta, tarkista joitakin näistä aiheista.

01 Mikä on sairaus ja sen hoito?

Kun yhdistät henkilökohtaisen energian hallinnan yhdessä ajan hallinnan kanssa, sinusta tulee onnellisempi, läsnä keskustelussa ja tehokas. Näin on.

03 Miten saada mitä haluat, ja A-E-I-O-U

Nyt kun tiedät, että haluat parantaa sairautta, ota se vakuuttavaksi. Tässä on A-E-I-O-U, joka auttaa sinua hallitsemaan näitä haasteita.

04 Itsehuoltojärjestelmän luominen

Kun itsehoito on ensisijainen prioriteetti, kaikki muu tulee paikalleen. Onnellinen äiti! Hän on pommi! Tutustu näihin vinkkeihin, joilla voit luoda itsehoitosuunnitelman, jota rakastat.

Muutos on hyvä!

Jos sinulla on haaste nyt, tarkista, onko jokin edellä mainituista ongelmista. Jos pyydän teitä ottamaan yhteyttä Facebook-sivulla, kerro mitä olet kokenut ja miten uskot, että yksi näistä artikkeleista auttaa sinua. Jos et löydä artikkelia, joka antaa sinulle ah-ha-hetken, kerro minulle. Haluan tehdä eron työssä käyvällä äidillä, ja voit auttaa tekemään sen mahdolliseksi.