Miten saada Groove takaisin

"Liian monet meistä ovat riippuvaisia ​​siitä, mitä meillä ei ole, meillä ei voi olla tai ei koskaan ole. Me käytämme liian paljon energiaa, kun voisimme käyttää samaa energiaa - jos ei vähemmän - teemme tai ainakin yrittää tehdä joitakin niistä asioista, joita todella haluamme tehdä. " Terry McMillan

Terry McMillanin suositussa kirjassa "Miten Stella sai Groove Back", päähenkilöllä on vaikeaa aikaa pysyä tällä hetkellä, ja hänen mielensä on aina kilpaillut asioihin, joita hänen tarvitsee tehdä, pitäisi tehdä tai haluaa olla teet. Hän pahoittelee, että hän on "väsynyt juoksemasta, väsynyt hyppyistä." Yksi kuvaus elokuvasta tiivistää sekä pääpiirroksen että kuvaa "uraa" tällä tavalla:

Stella ottaa "henkilökohtaisen kartoituksen elämästään yrittäessään löytää tasapainon rakkauden ja toveruuden halun ja äidin ja yritysjohtajan velvollisuuksien välillä." Venise Wagner, San Francisco Examiner

"Uran" menettäminen viittaa yleensä keskittymisen, ajamisen, intohimon tai kyvyn menettämiseen tekemällä asioita, jotka antavat sinulle mielihyvää tai mielekästä tarkoitusta elämässä. Esimerkkejä ovat:

• Olet edelleen kiinnostunut kumppanistasi, mutta elämän häiriötekijät pitävät sinua tekemästä aikaa heille;
• Voit silti nauttia harrastuksista, mutta työntää heidät syrjään muita asioita varten;
• Sinun keskittyminen tai "reuna" näyttäisi pehmennyttä ja harjoittelet asioita, jotka tuovat sinulle mielihyvää vähemmän intohimoisesti.

Lyhyesti sanottuna uran palauttaminen tarkoittaa, että ilo palautetaan takaisin työhön perustuvaan elämään. Jotkut saattavat sanoa, että urasi takaisin on vain runollinen tapa viitata "työ- ja yksityiselämän tasapainoon".

Miten määritetään, jos olet masentunut, tai jos olet juuri kadonnut uraasi

Yksi keskeinen ero pelkän uran menettämisen ja masennuksen välillä on oireiden aste. Jos oireesi pitävät sinut tekemästä asioita, joita haluat elämässäsi tai olet saanut sinut menettämään halua tai kykyä kokea nautintoa tai iloa, saatat kärsiä masennuksesta. Esimerkiksi, jos et pysty poistumaan sängystä aamulla, koska olet niin väsynyt tai hukkunut elämästä, se voi olla merkki masennuksesta.

Tuntuu, että sinä et saa kaiken pois elämästä, jonka haluatte olla masentava ajatus; saatat olla turhautunut, että päivässä ei ole tarpeeksi tuntia, tai tunnet ensin velvollisuutesi ja velvollisuutesi, mutta se ei välttämättä tarkoita, että kärsit masennuksesta.

Jos olet yksinkertaisesti menettänyt painopisteen tai elämäsi on niin täynnä päivittäisiä jauhoja, joita et näytä saavan otetta asioista, saatat tarvita vain uuden suunnitelman organisaatiolle, paremmalle tukijärjestelmälle tai jopa elämänvalmentajalle. Vaikka elämä pois hallinnasta voi olla merkki masennuksesta, se voi olla myös merkki, jonka elämäsi on vain kaoottinen ja epäjärjestyksellinen.

Masennus tuntuu usein ylivoimaiselta ja liittyy "en voi …" ja voi johtaa voimakkaisiin negatiivisiin tunteisiin ja syyllisyyden tunteisiin tai voimattomuuteen. Masennus voidaan laukaista ulkoisista tapahtumista (kuten muutoksista tai häviöistä), sairaudesta tai jopa hormonien epätasapainosta, mutta sydämen ja mielen sisäiset voimat estävät sinua tekemästä tai nauttimasta asioita elämässä.

Uran menettäminen on enemmän kuin haluaa tehdä jotain, mutta siitä puuttuu motivaatio, aika tai tarkennus. Elämän häiriötekijät, voimat ja paineet ovat tärkeimmät syylliset, jotka eivät ole asettaneet tarpeitasi ensin - et ole välttämättä menettänyt haluasi tehdä tiettyjä asioita, vaan vain pakotetaan tekemään muita asioita.