Edistää henkilökohtaista kasvua ja motivaatioa

Tunnetko blaa työstä ja elämästä? Oletko kokenut sellaisen ikävystystason, joka tekee sinut unmotivoitumattomaksi? Onko sinulla keski-elämän kriisi? Voit edistää omaa henkilökohtaista kasvua, motivaatiota ja urakehitystä voittamaan tämän inertian.

On olemassa useita tapoja, joilla voit tutkia henkilökohtaista kasvua, asettaa uusia tavoitteita, valita motivaatiota ja saada elämäsi ja työskennellä takaisin kurssille, joka innostaa, motivoi ja täyttää elämäsi ilolla. Voit käyttää tätä hetkiä luomaan haluamasi elämän keskellä uran kriisiä.

Stereotyyppinen keski-elämän kriisi muuttaa konservatiivisen liikemiehen ja perheen miehen kulta-ketjun urheilulliseksi, pitkäkarvaiseksi, punaiseksi Corvette-ajoiseksi hedonistiksi. Sen ei tarvitse olla näin.

Keski-elämän kriisit - olitpa sitten 30, 50 tai 65-vuotiaat - voivat olla heräämisen, itsensä toteutumisen ja uuden suunnan aika.

Opastetut ajattelutoiminnot

Ota aikaa harjoituksiin. Sijoitettu aika antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä elämääsi positiiviseen ja mahdolliseen.

Luettele kaikki mitä haluat tehdä elämäsi aikana

Nämä luettelot voivat suorittaa useita satoja kohteita ja niitä kutsutaan usein kauhalistoiksi. Valitun elämäntavan täytyy mahdollistaa näiden unelmien toteuttaminen.

Kirjoita 10 suosikkitoimintaa

Mutta vain ne, joilta elämäsi tuntuisi puuttuvan. Elämän valinta ei ole sopiva, ellet saa tehdä suosikkitoimintojasi vähintään viikoittain, mieluiten päivittäin.

Ajattele aikaa, kun tuntui positiivisemmin elämästäsi

Mikä on muuttunut sen jälkeen ja nyt? Luettele kaikki erilaiset. Ehkä saatte tietoa siitä, mikä aiheuttaa nykyistä tyytymättömyyttäsi, ja tämä näkemys voi auttaa sinua muuttamaan onnettomuutta aiheuttavia olosuhteita.

Aikataulu Hiljainen, ajatteluaika itsellesi joka päivä

Jos olet samanlainen kuin monet ihmiset, tarvitset harvoin aikaa olla yksin yksin. Paljon ihmisiä välttää tällä kertaa ja mieluummin täyttää jokaisen minuutin minuutin aktiviteetilla. Tee siitä etusijalle, että viettää aikaa yksin tekemättä mitään. Jotkut harjoittavat meditaatiota ja toiset harjoittavat joogaa. Tärkeintä on viettää aikaa päänsä varovasti menemällä mihin tahansa ajatuksesi vievät sinut. Jos nämä ajatukset muuttuvat negatiivisiksi tai itsestään vanhentuvat, vaihda aihe.

Ota harjoitustoimintoja

Tee näitä päivittäin, kun selvität, mikä tekee sinut onnelliseksi.

• Tee aikaa unelmiesi ja toimintojen, jotka tuovat sinulle iloa. Olet luetellut suosikkitoimintasi ja satoja kohteita, jotka haluat tehdä elämässäsi. Alkaa. Lisää yksi joka päivä aikataulusi mukaan. Tee kaikki 10 rakkautta, joita rakastat vähintään kerran viikossa.
• Tee jotain, joka on täysin uusi sinulle kerran viikossa. Poistu mukavuusalueestasi ja ota yhteyttä uusiin ihmisiin, paikkoihin ja toimintaan.
• Kirjoita päiväkirja, joka seuraa ajatuksiasi, luomiasi uusia ideoita ja lisätoimintoja, joita aiot järjestää päivittäin.

• Vietä aikaa ystävän kanssa vähintään kahdesti kuukaudessa keskusteluun ja ylläpitävän ja huolehtivan suhteen ylläpitämiseen.
• Tee fyysinen hyvinvointi etusijalle. Syö tasapainoinen ruokavalio, harjoita päivittäistä liikuntaa - vaikka vain 10 minuuttia - ja nauti riittävästi nukkua säännöllisesti.

Tässä on enemmän tapoja tutkia henkilökohtaista kasvua, kehitystä ja motivaatiota, ja sinun täytyy luoda elämä, joka innostaa sinua.

Henkilökohtainen kasvu ja ymmärtämisvälineet ja selvitykset

Uusien ajatusten ja toimintojen keskellä sinun pitäisi täydentää ajattelua kokeilla ja tietokilpailuilla, jotka antavat tietoa itsestäsi. Ota persoonallisuus, johtajuus ja ura: testit, kyselyt, profiilit ja tietokilpailut, jotka lisäävät itsesi ymmärtämistä.

Lue henkilökohtaisen kasvun ja motivaation kirjoja

Henkilökohtaiset kasvu- ja motivaatiokirjat täyttävät koko paikallisen kirjakaupan osan ja lisäävät ymmärrystäsi itsestäsi. Barbara Sherin kirjoittamat tai yhdessä kirjoittamat kirjat ovat hyvä lähtökohta. Harkitse myös Hansonin "intohimoa ja tarkoitusta: miten tunnistaa ja hyödyntää voimakkaasti työsi / elämääsi kuvaavia kuvioita".

Ota luokka

Paikallisella korkeakoululla tai yliopistolla on todennäköisesti useita kursseja henkilökohtaisesta kasvusta ja motivaatiosta. Kun olet täyttänyt aikaisemmin suositellut harjoitukset, olet saattanut kohdistaa muita aiheita, joita haluat opiskella. Strukturoitu kurssi olisi hyvä tapa tehdä se.

Tutustu keski-elämän kriisiisi ja tunnista henkilökohtaisen kasvun ja motivaation tarpeet. Ehkä se on juuri se työ, joka masentaa sinua. Ehkä et ole keskittynyt suosikkitoimintojen lisäämiseen jokapäiväiseen elämään.

Elämän jokapäiväisessä kiireessä olet ehkä unohtanut miettiä omaa yksinäisyytesi, ajattelumme ja etsintäsi tarvetta. Jos vietät aikaa tutustumaan näihin suositeltuihin toimintoihin, löydät vastauksesi, päivität elämäsi näkymän ja laitat ansaitsemasi ilon ja energian takaisin elämääsi.