Body Language Hacks auttaa naisia ​​pääsemään työhön

Onko kehosi puhunut kovemmin kuin olet? Ja lähetetäänkö ne viestit, jotka haluat lähettää työelämässäsi?

Ei-sanallinen kommunikaatio ja halvaus käsittävät kaikki viestinnän näkökohdat, jotka ylittävät sanasi. Se on sinun ilmeitäsi, silmäkosketusta, käden eleitäsi, asennoitasi, sävysi, kosketus ja jopa ympäristösi. He ovat kollektiivisesti "sanattomia signaaleja, jotka puhuvat volyymeja", sanoo Darlene Price, johtajapuheenvuoron valmentaja ja "Well Said.". Hän arvioi, että ei-sanallinen viestintä voi kuljettaa 65–93 prosenttia lisää vaikutus kuin todelliset puhutut sanat.

Vaikka se saattaa kuulostaa pelottavalta, ei-sanallisen viestinnän kauneus on, että kuka tahansa voi olla hyvä siinä. Pidä sitä taitona, jota voidaan kehittää, parantaa ja jota voidaan käyttää strategisesti työpaikalla - ja joka on erityisen tärkeää naisten mielessä. Tietyt sukupuolten väliset erot ei-sanallisissa vihjeissä voivat pitää naiset vakavasti työssä ja nousevan yrityksen tikapuita, Price sanoo.

Haluatko varmistaa, että ei-sanallinen viestintäsi auttaa sinua etenemään töissä? Noudata näitä strategioita.

Smile ja Nod tarkoituksella

Tiesitkö, että sinulla on yli 10 000 eri ilmeitä? ”Naiset käyttävät enemmän heitä, mutta he yleensä pystyvät tunnistamaan, tulkitsemaan ja arvioimaan muiden ilmeitä”, sanoo Optimum Associatesin johtaja Ben Sorensen.

Ja joillakin ilmaisuilla on eri merkitykset naisille kuin miehille. Ota hymyilevä ja nyökkää esimerkiksi. ”Hymy on kehon kielen merkki rauhoittumisesta”, sanoo Price. Se on myös alistettu käyttäytyminen, minkä vuoksi se, että naiset hymyilevät enemmän kuin miehet, ei välttämättä ole hyvä asia. Vaikka se on kohtelias, lähestyttävä ja miellyttävä, on tärkeää, jos olet liian hymyilevä - varsinkin korkeissa panoksissa tai kiistojen aikoina - niin ihmiset eivät aio ottaa sinut niin vakavasti. Yhdistä hymy päähän vääntämällä tai kallistamalla ja saatat joutua entistä epäedullisempaan asemaan.

”Kun olet yhdessä miehen kanssa, erityisesti minkä tahansa tyyppisissä neuvotteluissa, käytä kehoa strategisesti”, sanoo Price. "Ei (pää) kallistus - se on alisteinen. Pidä päätäsi suorana, kun ihminen yleensä on. Pidä kasvosi neutraalina ja vain hymyilee ja hymyile jos ja milloin on syytä. ”

Säilytä kahden sekunnin ilmapiiri

Ammatillisessa ympäristössä silmäkosketus välittää luottamusta ja sitoutumista. Joten, kun puhut kokouksessa, haluat pitää silmäkosketuksen vähintään kahden sekunnin ajan jokaisen huoneessa olevan huoneen kanssa, alkaen siitä, kuka on vanhempi. ”Se sanoo, että olet uskottava, olet ansaitsee huomionsa ja vilpittömästi, mitä sanot”, Price sanoo. Ongelmana on se, että silmäkosketus on lyhyempi - tai pidempi - kuin se. Korkeissa panoksissa tai korkean stressin hetissä, enemmistö meistä silmästelee, yrittää löytää lohdutusta katossa tai lattiassa.

Tämä osoittaa heikkoutta. Yli viisi sekuntia puolestaan ​​muuttuu pelotteluksi tai läheisyydeksi - kumpikaan niistä ei ole sopiva yritystoiminnassa.

Tee matalat ja leveät eleet

Teillä on “Velcro-aseita”? Sitä hintaa Price kutsuu, kun ylempi ase on kiinnitetty vartaloon, jolloin sinusta tuntuu pienemmältä ja suljetulta. "Naiset saavat eleensä alkunsa kyynärpäätään, joten vain heidän kyynärvarrensa liikkuvat eivätkä koko aseensa", Price sanoo. Miesten eleet toisaalta ovat todennäköisempiä heidän harteistaan, mikä luo matalat ja leveät liikkeet, jotka näyttävät ja ovat varmempia. ”Mahdollisuus käyttää kättäsi keskustelussa laajentaa naisten fyysistä läsnäoloa ja läsnäoloa”, Sorensen on samaa mieltä.

Joten aloita enemmän tilaa itsellesi. Jos seisot ja kädet ovat vyötärölläsi, yritä ottaa kyynärpäät ulos hieman niin, että ne luovat tilaa. Jos istut kokouksessa, yritä laittaa kyynärpäät pöydälle ja laita kädet yhteen niin, että teet vuoren.

Vältä myös käsien tukkeutumista. Se välittää hermoja ja jännitystä.

Seistä ja kävele kuin Leader

Asento yhdistää johtajuuden, sanoo Price. Se, miten pysyt ja miten pääset huoneeseen, ovat molemmat erittäin tärkeitä. Ja samoin kuin miten naiset tekevät itsensä pienemmiksi eleissään, he tekevät niin myös omilla asenteillaan ylittämällä yhden jalan toisen päälle. Naiset ovat myös todennäköisempiä painottamaan enemmän kuin yksi jalka, mikä saa heidät siirtämään lantionsa ja näyttämään epätasapainoisilta. Sen sijaan seiso, kun painosi jakautuu tasaisesti jokaiselle jalalle. Näytät ankkuroituna, vakaana, vastuussa ja hallinnassa.

Samalla tavoin, kun istut kokouksessa, haluat, että olkapäät koskettavat tuolin takaosaa, kädet tasapainotetaan tasaisesti molemmilla istuinkahvoilla ja mieluiten molemmat jalat koskettavat maata. Kun haluat kuitenkin tehdä lausunnon, kun se nojautuu - kirjaimellisesti.

Lopeta itsesi esittäminen

UCLA: n tekemien tutkimusten mukaan sävysi tai äänesi ääneen puhuminen aiheuttaa lähes 40 prosenttia sanojen vaikutuksista. Äänellä on enemmän sukupuolieroja kuin mikään muu ei-verbaalinen viestintä, sanoo Price. Hänen kolmen parhaansa naisille: upspeak (tai uptalk), nopeus puhuminen ja suojaus.

• Upspeak on kasvava intonaatio lausunnon lopussa, joka tekee sen kuulostavaksi kysymykseksi, mikä tekee sinusta epävarmaksi siitä, mitä sanot.
• Keskustele liian nopeasti, ja kuuntelijasi ei ymmärrä sinua. Noin 150 sanaa minuutissa on optimaalinen nopeus.
• suojausten tarkoittaa, että lausumasi päättyy karsinnoilla ja kysymyksillä: ”Etkö ajattele?” ”Eikö?”

Tallenna itsesi ja kuuntele, jos sinulla on tapana tehdä jotain edellä mainituista, tai pyydä ystäviä tekemään kaveritarkastuksia. Varmista myös, että kuulet tarpeeksi voimakkaasti. Usein naisista puhutaan kokouksissa, ja se voi johtua niiden määrästä, Sorensen sanoo.

Käynnistä kättely joka kerta.

Lopuksi, tässä on yksi voimansiirto lisätäksesi arsenaalisi: Käynnistä aina kättely. Tee se kiinteäksi, kuivaksi ja luottavaksi. Ja älä unohda myös ottaa yhteyttä silmiin.

Kelly Hultgrenin kanssa