Miten selviytyä työn menettämisestä ja siirtymisestä

Soita se, mitä haluat - irtisanomisesta tai laskemisesta, irtisanomisesta tai ampumisesta, saamasta vaaleanpunaisen lipun tai kävelypapereihisi - menettää työnne sattuu. Työpaikkojen menetys on usein yksi suurimmista stressistä elämää muuttavien tapahtumien, kuten perheen kuoleman, avioeron ja vakavan sairauden, luettelossa. Se voi vaikuttaa syvästi tunteelliseen hyvinvointiin. On olemassa tyypillinen sykli, jota useimmat ihmiset kokevat työn menettämisen yhteydessä. Se sisältää kieltämisen, vihan, turhautumisen ja lopulta sopeutumisen.

Työn menettäminen

Kuten näette, erottaminen työstä on kova ja monet ihmiset kokevat surua paljon samalla tavalla kuin he tekevät, kun joku lähellä heitä kuolee. Se ei ole hämmästyttävän yllättävää, koska merkittävä osa elämästäsi menee pois, kun menetät työn. Monet meistä tunnistavat itsemme läheisesti siihen, mitä teemme elantonsa puolesta. Kun joku ottaa työnne pois, voit menettää jälkeesi siitä, kuka olet ja miksi olet, eli tarkoituksesi elämässä.

Jos annat sen, työn menettämisen emotionaalisten näkökohtien käsitteleminen voi estää sinua siirtymästä eteenpäin. Pidä itsellesi hyvä itku ja kaveri ystävillesi ja perheellesi (ei työtovereillesi) kurjasta pomostasi. Sitten yritä laittaa emotionaaliset ongelmat sivuun, kun käsittelet useita merkittäviä käytännön asioita. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on selvittää, kuinka kauan rahavarat ylläpitävät sinua. Sitten sinun on päätettävä, haluatko etsiä toista työtä samassa ammatissa tai tehdä uramuutoksen.

Lopuksi sinun on aloitettava tulevaisuuden suunnittelun aloittaminen.

Käytännön asioiden hoitaminen

Talous on suuri huolenaihe useimmille ihmisille. Kun menetät työn, sinun täytyy selvittää, miten voit tarjota itsellesi ja perheellesi, kunnes löydät uuden. Työttömyysvakuutus voi auttaa sinua tekemään päätapahtumia jonkin aikaa, mutta sinun on täytettävä tietyt kriteerit.

Yhdysvalloissa paikallinen työvoimapalvelukeskus voi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla oikeus tähän etuun. Voit tutustua siihen Yhdysvaltojen työministeriön verkkosivuilla. Seuraava ongelma on sairausvakuutus. Yhdysvalloissa suurin osa sairausvakuutuksesta kärsivistä ihmisistä kuuluu ryhmäsuunnitelman piiriin työnantajansa kautta. Kun menetät työn, tämä etu voi hävitä.

Siksi kodifioidun budjetin yhteensovittamislaki (COBRA) hyväksyttiin jonkin aikaa sitten. Jos olet erotettu työstänne ja se oli sairausvakuutuksen lähde, COBRA sallii sinun jatkaa politiikkaasi maksamalla sen omalla hinnalla. Tämä maksaa tyypillisesti paljon vähemmän kuin maksat yksilön tai perheen kattavuudesta.

Siirtyminen päälle

Kun olet saavuttanut kaikki emotionaaliset ja taloudelliset asiat, on aika siirtyä eteenpäin. Sinun on päätettävä, mihin seuraavaksi mennä. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on katsoa, ​​miksi menetit työn. Oliko yrityksen supistaminen? Jos näin on, onko tämä suuntaus teollisuudessanne? Haluatko jäädä samaan työalaan? Ehkä sinun pitäisi harkita uran muutosta. Ehkä sinulla ei ole uusia taitoja, joita uudet työnantajat haluavat. Se voisi olla hyvä hetki taitella taitojasi, jotta olisit entistä markkinoitavampi.

Sen sijaan, että tarkasteltaisiin työpaikkojen menetystä kauheana asiana, voisi olla parempi pohtia tämän tilanteen myönteisiä vaikutuksia. Ota aikaa tehdä muutoksia - vaihtaa uraa tai toimialoja, oppia uusia taitoja ja parantaa niitä, joita sinulla jo on, tai ehkä harkita uudelleensijoittamista. Odotan seuraavaa tilaisuuttasi. Et koskaan tiedä, mitä ovia tämä tapahtumakierros voi avata.