Miten pyydetään stressivapautta työssä

Kaikki tietävät, että jos sinulla on flunssa, sinun pitäisi jäädä kotiin töistä takaisin. On myös selvää, että synnyttäminen vaatii aikaa pois työstä. Mutta entä stressi? Voisitko todella ottaa "stressivapaan" töistä?

Voit, ja joskus ottaa stressivapaus on oikea asia. Et välttämättä näe tilannettasi tiukasti niin, että tarvitsisit "stressiä", mutta saatat nähdä sen kokevan polttavan, ahdistuneisuuden tai masennuksen. Sinun täytyy hakea poissaoloaikaa jostain näistä syistä samoin. Seuraavassa on esitetty, miten sinun pitäisi lähestyä pyyntöä stressirajoituksesta työstä.

Määritä, oletko oikeutettu FMLA-ohjelmaan

Family Medical Leave Act (FMLA) koskee yrityksiä, joissa on vähintään 50 työntekijää 75 kilometrin säteellä työpaikasta. FMLA-kelpoisuus edellyttää, että yrityksesi on työskennellyt vähintään vuoden ajan ja työskennellyt vähintään 1250 tuntia viimeisen 12 kuukauden aikana. Jos täytät nämä pätevyysvaatimukset, on mahdollista, että olet oikeutettu suojaamaan stressivapaanne.

Mene henkilöstöosastoon ja kerro heille, että haluat ottaa FMLA: n hyväksymän poissaolon stressivapaan. Ne antavat sinulle tarvittavat asiakirjat, jotka sinun on otettava lääkärille. Vain sanomalla, että olet liian stressaantunut töihin, ei riitä.

Kun puhut lääkärisi kanssa, on tärkeää, että puhut rehellisesti ja älkää alentako oireitasi. Hän ei voi tehdä oikeudenmukaista arviointia, jos sanotte: ”Se on hieno. Kaikki on hyvin. Olen vain hieman korostunut. ”Muista, että stressi voi vaikuttaa fyysisesti sekä henkisesti.

Web MD sanoo: "Stressi näyttää pahentavan tai lisäävän riskiä, ​​kuten lihavuus, sydänsairaudet, Alzheimerin tauti, diabetes, masennus, ruoansulatuskanavan ongelmat ja astma." Stressiä ei pidä jättää huomiotta.

Lääkäri täyttää paperityöt. Jotta voisit saada stressivapaan, sinun täytyy kärsiä vakavasta sairaudesta. Kaikki stressit eivät aiheuta FMLA-tukikelpoista ehtoa. Mutta jos lääkäri on samaa mieltä siitä, että sinulla on vakava sairaus ja et pysty työskentelemään tämän ajanjakson aikana, olet oikeutettu suojatulle lomalle.

Sinulla on 15 päivää aikaa palauttaa FMLA: n paperityöt, joten varmista, että saat sen takaisin HR: ään. On myös hyvä lähettää paperityöt puolison tai ystävän kanssa, jos ehto estää sinua menemästä toimistoon.

Mitä stressi jättää näyttämään?

Tämä riippuu siitä, mitä lääkäri kehottaa sinua tekemään. On tärkeää, että noudatat hänen ohjeitaan ja älä pidä tätä vain lomana. Vaikka et mene toimistoon, et ole lomalla.

Jos lomasi on hyväksytty FMLA: n nojalla, et voi tehdä töitä työn aikana. Lukuun ottamatta pikakysymykseen vastaamista, sinun ei pitäisi tarkistaa työsi sähköpostia, osallistua puheluihin tai kokouksiin tai tehdä mitään työtä. Sinun tulisi keskittyä terveyteen ja lievittää stressiä, joka johti siihen, että otit stressivapaan.

FMLA on palkaton palkka työstä. Yrityksen sisäisistä ohjeista riippuen he saattavat vaatia, että käytät maksettua lomaa ja sairauslomaa etukäteen, jotta saat palkkion, kun olet stressipoissa. Jotkut yritykset vaativat sinua tekemään niin, kun taas toiset eivät. Sinulla voi olla myös lyhytaikainen työkyvyttömyysvakuutus, joka kattaa vähintään osan palkkastasi, kun olet stressivapaalla. Tarkista HR-etuuksien koordinaattorilta tai etuuksien tarjoajalta.

Voisitko ottaa ajoittaisen FMLA: n stressiä varten?

Kyllä sinä voit. Jos lääkäri katsoo, että lyhentynyt työviikko tai muu majoitus on välttämätöntä vakavan stressiolosuhteesi parantamiseksi, ajoittainen FMLA on mahdollista. FMLA sallii oikeutettujen työntekijöiden ottamisen jopa 60 päivää vuodessa, eikä sinun tarvitse ottaa vapaapäiviä peräkkäin.

Mitä jos et ole tukikelpoinen?

Jos yrityksesi ei ole tarpeeksi suuri tai et ole työskennellyt siellä tarpeeksi kauan, tai lääkäri ei pidä tarpeeksi vakavaa lähtöä työstäsi, sinulla ei ole suojattua poissaoloa. Tämä ei tarkoita sitä, että yrityksesi ei voi hyväksyä stressivapautta, vaan sinun ei tarvitse taata sinulle asemaa palatessasi.

Varmista, että kysytte, kuinka viettää aikaa vapaaksi henkilökohtaiseksi lomaksi, jotta saat tarvitsemasi lepoa ja hoitoa. Monet yritykset tarjoavat sinulle maksuttoman ajan ilman FMLA-aikaa. Sinun valtiollasi tai alueellasi voi olla myös erilaiset vaatimukset työnantajille, joten kysy HR-osastolta.

On tärkeää, että olet terveellistä, jotta voisit osallistua parhaiten työhön, ja se tarkoittaa sekä fyysisesti että henkisesti terveitä. Jos sinusta tuntuu palavan ulos, pidä stressivapaus mahdollisena parhaana vaihtoehtona sinulle.