Oletko introvertti Extrovert-keskittyneessä työpaikassa?

Oletko turhautunut jatkuvaan katkosten virtaan työhösi? Tunnetko usein paikan päällä, kun pyydetään kokouspalautetta kokousten aikana? Tunnetko tyhjennyksen esitysten, kokousten tai muiden kokousten jälkeen, jotka edellyttävät paljon puhumista? Puhuttavatko työtoverisi teitä aikana aivoriihi? Onko toimistosi liian kovaa?

Jos vastasit kyllä ​​useisiin näistä kysymyksistä, saatat joutua vaikeuksiin, jotka liittyvät suonensisäiseen työhön, joka toimii ekstraversion suuntautuneessa ympäristössä.

Nämä vaikeudet ovat juuri nyt pääsemässä valtavirran tietoisuuteen. Näiden persoonallisuuksien erot saattavat jäädä huomaamatta, mikä voi johtaa stressiin, joka voi aiheuttaa heikentyneen suorituskyvyn tai palamisen muissa lahjakkaissa ihmisissä.

Vaikka haasteet ovat merkittäviä, introversioiden suosiminen ei saisi estää sinua suorittamasta huippuasi, jopa työympäristössä, joka suosii voimakkaasti ekstroversiota. Ympäristösi saattaa tukea tai välttää luontaisia ​​mieltymyksiäsi - menestyksekkäästi, sinun on opittava näyttämään käyttäytymisi, jotka perustuvat ympäristön vaatimuksiin.

Pienellä itsetuntemuksella ja käytännöllä voit - ja sen pitäisi - virittää sekä sisäänpäin suuntautuvaa että ekstroversion asetuksia.

Introverttina työpaikalla, joka arvostaa ekstrovertoitunutta käyttäytymistä, saatat löytää yhteisiä työtilanteita haastavia. Tässä on vihje siitä, miten käsitellä jokaista tilannetta.

Älä anna ympäristöäsi energiaa

Myers-Briggs Type Indicator® -laitteen arvioitu introversio ja ekstraversio kuvaavat, oletteko jännitteinen vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa (ekstraversio) tai sisäisestä ajatusten ja ideoiden maailmasta (introversio).

Yksilöt, jotka suosivat introversiota, voivat näkyä yhtä vilkkaina ja viihdyttävinä yhteiskunnallisissa tilanteissa kuin kollegansa.

Mutta tässä on hieronta: se tulee hintaan - huomattavan paljon aikaa viettämällä ekstraversion kaltaista käyttäytymistä vaatii paljon energiaa. Siksi yksi ensimmäisistä oppitunneista on, että henkilö, joka on vielä intravertti, joka tarvitsee suorittamaan ekstraversion suuntautuneita toimintoja tai rooleja, voi vaatia pelkästään aikaa veloittaa uudelleen.

• Tunnista aktiviteetit, jotka näyttävät sitovan energiaasi, ja suunnittele eteenpäin purkuaikaa varten. Jos joku haluaa introversiota, sinun on varmistettava, että sisällytät aikatauluunne riittävästi aikaa työskennellä yksin ja että rajoitat päivittäistä aikaa aivoriihi-kokouksissa ja meluisissa ympäristöissä.

Vältä tuntemista ”Pistä paikalle”

Jos kollegat haluavat ekstravertoitunutta käyttäytymistä, he voivat tuntea olonsa täysin sopivaksi kysymykseen pikaisesti, ilman että heillä on mahdollisuutta punnita täysin vastauksensa vaikutuksia. He eivät ehkä ymmärrä, että usein tarvitset aikaa käsitellä ajatuksiasi ennen kuin vastaat kysymykseen.

Saatat olla nauttimasta, että saat lisätietoja paikan päällä kokousten aikana. Jos kuitenkin työskentelet ekstraversion suuntautuneessa ympäristössä, on todennäköistä, että tämä on normi.

• Opeta kollegoillesi, miten parhaiten kommunikoida kanssasi. Jos tarvitset aikaa miettiä ennen kuin vastaat kysymykseen, selitä heille - ja seuraa varmasti vastausta, tai he saattavat ajatella, että olet väistämättä heitä.
• Voit vastustaa tätä odotusta valmistelemalla etukäteen kokouksia. Mitä enemmän voit ennakoida ja suunnitella etukäteen, sitä miellyttävämpi ja vähemmän stressaantunut tuntuu, kun joku pyytää sinua kommentoimaan kokouksen aikana.

Stressin signaalien hallinta

Liian paljon energiaa köyhdyttämällä suorittamalla tavalla, joka on ristiriidassa haluamasi käyttäytymisen kanssa, syntyy stressireaktio. Varhaisvaroitusmerkkejä stressistä ovat huomatessaan, että työntekijä on palannut liioiteltuun muotoon hänen sisimmäkseen suositellusta käyttäytymisestään.

Niille työntekijöille, jotka suosivat introversiota, jotka luonnollisesti pyrkivät kääntymään sisäänpäin, stressitunnukset voivat toteutua peruuttamisen muodossa.

Kuitenkin, jos stressitilanne jää ratkaisematta, tajuttomat toiminnot siirtyvät, ja työntekijä voi aloittaa näyttelynsä tavanomaisen käyttäytymisasetuksensa vastakohtana. Tämä saattaa kuulostaa harmittomalta, mutta koska et ehkä ole yhtä mukava toimimaan persoonallisuuttasi tällä puolella, voi seurauksena olla stressireaktio.

Se on usein muodossaepätyydyttävä ilmaisu vastakkaisesta tavasta, jota pidät tavanomaisissa olosuhteissa. Siksi, jos sinulla on tyypillisesti rauhallinen, varattu sijoitus, äärimmäisessä stressissä voi esiintyä epätyypillisiä purkauksia tai muita ulkoisia ilmauksia.

• Ottaa aikaa yksin heijastaa ja ohjata keskittymistäsi ajatuksiin, ideoihin ja sisäisiin tunteisiin. Haluat myös suunnitella säännöllisiä taukoja koko päivän ajan. Näillä tavoilla pidät paristot ladattuina ja stressitasot hallinnassa.

Ymmärtää, miten stressi vaikuttaa työtoverisiisi

Sitä, että stressi saattaa vaikuttaa kollegoihisi, voitte ymmärtää, kuinka straverti on suuntautunut ympäristöön. Työntekijöille, jotka suosivat ekstraversiota, epätyypillisesti kriittinen tai ankara käyttäytyminen voi olla varhainen merkki stressistä - jälleen kerran, luontaisten mieltymysten liioittelu.

Toisaalta, jos sallitaan laajentaa, stressaantuneet työtoverisi voivat tosiasiallisesti vetäytyä. Toisin sanoen niiden merkit voimakkaammasta stressistä saattavat heijastaa varhaisvaroitusmerkkejäsi ja päinvastoin.

• Katso varhaisvaroitusmerkkejä stressistä työtovereiden keskuudessa. Äärimmäinen stressi voi johtaa vastakkaiseen persoonallisuuden suosioon. Tämän vuoksi on erityisen tärkeää tunnistaa varhaisvaroitusmerkit, koska jos stressi pahenee, et välttämättä tunnista merkkejä voimakkaammasta stressistä ekstraversiokeskeisissä kollegoissasi, koska ne voivat olla sisäisiä.

Sinun persoonallisuuttasi sisältää sekä luontaiset että opitut käyttäytymiset. Kun henkilö kuvailee Myers-Briggsin persoonallisuutta, hän viittaa synnynnäisiin mieltymyksiin, joita hän on pitänyt syntymästä. Tulokset eivät sisällä kokemuksia, kulttuuria, ihmissuhteiden vuorovaikutusta ja oppimista, jotka muodostavat koko persoonallisuuttasi koko elämän ajan.

Ymmärtämällä, että yksi käyttäytymisjoukko on synnynnäinen ja toinen oppinut, olet oikeutettu joustamaan koko käyttäytymisalueesi. Jos siis olet suosinut introvertoitunutta käyttäytymistä, voit silti antaa huippuluokan suorituskyvyn ekstraverttisessa ympäristössä.